薏米仁甜汤属于高热量食品吗

薏米仁甜汤本身不属于高热量食品，但其中所添加的糖分含量较高，如蔗糖、果葡糖浆等，过量食用容易引起血糖波动和热量过剩。

薏米仁是一种常见的食材，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，但含量相对较低。

制作薏米仁甜汤时，一般会加入大量的糖，以增加甜味。这些糖分是高热量食物，每克提供约4千卡的热量。如果长期大量食用薏米仁甜汤，容易导致热量过剩，从而引起体重增加和肥胖。

此外，过量的糖分摄入还会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

因此，建议适量食用薏米仁甜汤，同时注意控制其他高热量食物的摄入，保持饮食均衡。