腰间盘突出时翘臀走路有助于缓解吗

腰间盘突出时翘臀走路可能会加重腰部的压力，加重疼痛症状，因此这种走路方式无助于缓解腰间盘突出。

腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，从而引起腰痛、腿痛、下肢麻木等症状。在这种情况下，患者需要采取正确的姿势和活动方式，以减轻腰椎间盘的压力，缓解症状。

走路时，患者应保持腰背部挺直，双肩向后展开，手臂自然摆动。这样可以保持身体的平衡和稳定性，减轻腰部的负担。

当腰椎间盘突出症患者翘臀走路时，会加重腰椎的前凸，增加椎间盘的压力，使症状加重。因此，腰间盘突出时不建议翘臀走路。

如果患者有腰椎间盘突出症，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。