没有药物时发烧如何退烧

在没有药物的情况下，发烧可以采用物理降温、保持水分平衡和休息。

1、物理降温：首先要注意穿着适宜的衣物，不要过多或过厚，避免出汗过多。可以使用冰垫放置在头部、颈部、腹股沟和腋窝，帮助带走多余体热。也可以用湿毛巾轻拭患者的肢体，以帮助蒸发散热。

2、保持水分平衡：发烧时身体的水分消耗加快，可以通过喝水来补充水分。

3、休息：充足的休息有助于身体抵抗病毒和细菌。避免剧烈运动或工作，让身体集中精力对抗感染。

如果高热持续不退或体温持续在39℃以上，建议尽快就诊，以防可能存在的严重疾病。物理降温措施仅适用于短暂、轻度的退烧，不能替代正规的医学治疗。