孩子应该吃哪些菜能够促进身高增长

孩子的身高与遗传、营养、运动等因素有关。在保证营养均衡的前提下，可以多吃一些富含钙、蛋白质、维生素D等营养素的食物，以促进身高增长。例如：

1、富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，小鱼、虾、贝类等海鲜，油菜、菠菜等绿叶蔬菜。

2、富含蛋白质的食物：瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类等。

3、富含维生素D的食物：鸡蛋、鱼类、蘑菇等。

此外，要让孩子保持良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，少吃零食和高热量食物，多进行户外运动，保证充足的睡眠，均有利于身高增长。