老人降血压最好的方法是什么

老人降血压的最佳方法包括改变生活习惯和规范服用降压药物。

1、改变生活习惯：老年人应注意减肥，通过控制饮食和增加锻炼来实现。饮食方面，要清淡，少油、少盐，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。适量喝牛奶以补充钙质。戒烟、避免熬夜和减轻精神压力也有助于降低血压。

2、规范服用降压药物：针对老年人，较为适用且副作用较少的降压药物是钙离子拮抗剂，如硝苯地平控释片、氨氯地平、左氨氯地平等。若单一药物效果不佳，可考虑联合使用其他降压药物，如贝那普利、缬沙坦等。

综上，老人降血压的最佳方法需要结合改变生活习惯和规范服用降压药物，以达到更好的降压效果。在使用药物的过程中，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。