鱼肝油有助于青少年长高吗

鱼肝油内含有维生素D，有助于钙的吸收，可以促进青少年骨骼发育，但是目前没有相关证据表明其与长高存在直接的联系。

鱼肝油中含有较多的维生素A和维生素D，其中维生素D可以通过日常晒太阳自己生成，也可以通过服用食物或者药物补充。

青少年正在身体生长阶段，其身高的发育和钙离子的吸收有关，服用鱼肝油后可以补充维生素D，进而促进身体对钙的吸收，所以吃鱼肝油可以有助于青少年骨骼增长，但其具体表现以及是否能长高由多种因素引起。

但是需要注意，在服用鱼肝油的同时，也需要钙离子的补充；个体不同，效果也会有所差异。