特别困但是睡不着怎么回事

特别困但是睡不着可能是睡前饮食不当、爱胡思乱想、睡觉环境及运动过度等，具体如下：

1、睡前饮食不当：睡前如果摄入过多的食物，一时难以消化，导致肠胃不适，或者喝了茶、咖啡这种刺激性的水，大脑细胞过于兴奋就难以睡觉。

2、爱胡思乱想：睡前喜欢想象一些没有发生或者已经发生的引起焦虑或者过度兴奋的事情，越想就会越睡不着。

3、睡觉环境：个别人有认床，认屋子的现象，突然换了环境一时难以习惯，或者使用的床上用品舒适度不高，像枕头过高或者过低都会影响睡眠。

4、运动过度：睡前运动量太大，会导致肌肉酸痛，心跳加速，神经过于兴奋难以入睡。

特别困但是睡不着还可能是慢性疾病引起的，建议前往医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。