喝酒伤肝怎么护肝

喝酒伤肝可以通过饮食调理、运动、服用维生素B族等药物方式护肝。

1、饮食调理：喝酒后可以多喝水，稀释机体内的酒精浓度，同时食用西红柿、青菜等富含维生素C的食物，加快新陈代谢，加快酒精的代谢，减少油脂类食物的摄入，降低肝脏分解油脂的负担，从而达到护肝的作用。

2、运动：喝酒后等机体恢复正常状态后，可以适当运动，通过运动提高血液循环，加快酒精的代谢，达到护肝的作用。

3、服用维生素B族：维生素B族具有加快肝脏细胞膜合成的作用，同时加快机体新陈代谢，从而使机体快速代谢酒精，达到护肝的作用。其他护肝药物还有美他多辛、腺苷蛋氨酸等。

建议机体减少喝酒的频率，根据自身实际情况，在医生的指导下服用药物。