冬天吃什么比较暖和补气血

冬天可以吃一些药膳如群鸽戏蛋、归芪蒸鸡、十全大补汤等比较暖和补气血。

群鸽戏蛋源自《养生食疗菜谱》，主要由肉鸽、鸽蛋和人参粉等一起制成，不仅可以起到益气养血的功效，还能够补益肝肾。

归芪蒸鸡出自《中国药膳学》，由炙黄芪、当归、嫩母鸡、黄酒等制成，具有补气生血的功效。

药膳十全大补汤出自《良药佳馐》，由人参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍、当归、肉桂、川芎、甘草、大枣、生姜、墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子、排骨、冬笋、蘑菇、花生米等制成。具有温补气血的功效。

人体气血充足则阳气充沛，自然就会感觉比较暖和。

药膳能发挥的药用功效有限，不能代替药物治疗疾病。出现不适后应及时就医，在医生的指导下选择药物治疗，不可自行用药，以免造成机体损伤。