必须工作的腰间盘突出患者该怎么办

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的髓核突出压迫神经根或马尾神经而引起的一系列症状。对于必须工作的腰间盘突出患者，可以采取以下措施应对：

1、调整工作姿势：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，可以在工作时使用靠垫或腰垫来减轻腰部负担。

2、避免过度用力：在工作中避免过度用力，特别是避免腰部过度用力，以免加重症状。如果工作需要搬抬重物，建议使用正确的姿势，尽量避免腰部弯曲。

3、进行适当的锻炼：可以在工作之余进行适当的锻炼，例如游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动有助于加强腰部和腹部的肌肉，减轻腰椎间盘的压力。

4、注意休息：在工作之余，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5、治疗：如果腰间盘突出症状严重，可以考虑进行治疗，例如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

总之，腰间盘突出患者在工作中要注意保护腰部，避免过度用力，同时进行适当的锻炼和治疗，以缓解症状并防止病情加重。如果症状严重，建议及时就医。