婴幼儿辅食应该吃什么

3岁前是宝宝生长发育的重要阶段，辅食添加伴随孩子成长的关键期，不同月龄的宝宝对营养的要求很不一样。

满6～8月龄首先补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

9～12月龄的宝宝在8月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食，食物种类基本同成人。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上，每日3餐，2次加餐，继续母乳喂养。