舒张压收缩压高怎么办

舒张压和收缩压都高，需要通过调整生活方式和药物治疗来控制。具体方法包括饮食控制、规律作息、适当运动、戒烟戒酒以及服用降压药物。

1、饮食控制：建议进行低盐低脂的饮食搭配，多吃蔬菜水果，避免食用油腻刺激的食物，这有助于控制血压。

2、规律作息：避免熬夜和过度劳累，保证足够的睡眠，有助于身体的恢复和血压的稳定。

3、适当运动：参加一些轻度的体育活动，如散步、太极拳等，可以增强体质，有利于血压的控制。

4、戒烟戒酒：烟酒对血压的影响较大，戒烟戒酒可以降低血压，减少心血管疾病的风险。

5、服用降压药物：在生活方式调整无法控制血压的情况下，可以考虑服用降压药物，如施慧达等，以调整血压。

以上建议均需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，定期监测血压，及时了解自己的血压情况，有助于及时发现并处理问题。