维生素B和维生素B族的区别是什么

维生素B是一种具体的维生素，属于维生素B族中的一种。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。

维生素B是人体必需的微量元素，对神经系统、心血管系统、造血功能、消化系统等都有重要作用。维生素B族是一个大家庭，虽然作用相近，但需要量不同，且在人体内发挥作用的方式、部位及不良反应也有所不同。

维生素B和维生素B族在概念上是包含关系，维生素B是维生素B族中的一种。