蛋白粉能促进青少年生长发育吗

蛋白粉对青少年生长发育的影响因个体差异而异，在某些情况下可以起到补充营养、促进生长的作用，但并非所有青少年都适合补充蛋白粉。

对于营养不良、饮食失衡导致生长发育滞后的青少年，适当补充蛋白质，可以促进身高、体重及机体发育。而对于饮食合理、生长发育正常的青少年，摄入蛋白质适量就足够了，过量补充蛋白粉反而可能造成肾脏负担重，危害健康。

需要注意的是，青少年的生长发育受多种因素影响，如遗传、内分泌、环境等，补充蛋白粉并不能保证一定能促进生长发育。若青少年出现生长发育问题，建议到医院进行详细检查，寻求医生的指导。

在补充蛋白质时，优先选择富含优质蛋白质的天然食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。如果有需要，再在医生建议下补充蛋白粉。