降低血糖是早上快走好还是晚上快走好

降低血糖早上快走和晚上快走都有一定的好处，可以根据个人情况选择。

进行快走等有氧运动有助于降低血糖水平。有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉细胞对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。

早上快走可能会有更多的好处，因为早上是人体生理状态比较活跃的时期，运动可以帮助身体更快地进入状态，提高新陈代谢，促进血糖的消耗。此外，早上运动还可以帮助减轻焦虑和压力，提高一天的工作效率。

但是，如果早上时间比较紧张，也可以选择在晚上进行快走。晚上运动可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳，有助于提高睡眠质量。

需要注意的是，无论选择早上还是晚上快走，都需要根据个人的情况和医生的建议来进行，同时要注意运动强度和时间，避免过度运动造成身体的损伤。