胯骨和小腿的疼痛怎样可以得到缓解

胯骨和小腿的疼痛可能是由于运动过度、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起的，可以通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。

1、运动过度：胯骨和小腿的疼痛可能是由于过度运动导致肌肉疲劳或拉伤引起的。可以通过休息、减少活动、进行热敷和按摩等方法缓解。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致胯骨和小腿疼痛。可以通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以缓解疼痛，还可以进行物理治疗，如牵引、按摩等，严重时需要手术治疗。

3、骨质疏松：骨质疏松可能会导致骨密度降低，引起胯骨和小腿疼痛。可以通过药物治疗，如钙剂、维生素D、双膦酸盐等，还可以进行物理治疗，如超声波、热敷等，严重时需要手术治疗。

胯骨和小腿的疼痛还可能是由于其他原因引起的，如股骨头坏死、骨关节炎等。

如果胯骨和小腿的疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。