一旦运动跳动小腿便会发硬怎么办

一旦运动跳动小腿便会发硬可能与肌肉疲劳、肌肉紧张或肌筋膜炎等原因引起，可通过休息、热敷、按摩、使用药物等方法处理。

1、肌肉疲劳：如果运动过度，小腿肌肉可能会疲劳，导致肌肉紧张和僵硬。这种情况下，建议减少运动量，让肌肉充分休息，避免过度劳累。

2、肌肉紧张：长时间保持一种姿势，可能会导致小腿肌肉紧张，引起僵硬。可以通过拉伸、按摩等方式缓解肌肉紧张，减轻僵硬感。

3、肌筋膜炎：肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的炎症，可能与过度运动、创伤、感染等因素有关。患者主要表现为局部肌肉疼痛、肌肉紧张和僵硬感。

可以通过休息、热敷、按摩、红外线照射等方式治疗，也可以遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。症状严重时，可能需要进行局部封闭治疗或手术治疗。

如果运动跳动后小腿发硬的情况持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。