葵花籽与玉米可以同食吗

葵花籽和玉米可以同时食用，两者都是健康营养的食物，但需要注意控制摄入量。

葵花籽是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。玉米也是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

同时食用葵花籽和玉米并不会产生不良反应，两者的营养成分可以互补，有助于维持身体健康。

但需注意，葵花籽和玉米都是高热量的食物，过量食用容易导致热量摄入过多，引发肥胖等健康问题。建议适量食用，每天吃一小把葵花籽和一根中等大小的玉米即可。