减肥时只吃一两口米饭可行吗

减肥时可以只吃一两口米饭，但长期这样做可能会导致营养不良，对身体健康不利。

米饭是碳水化合物的主要来源，可以提供人体所需的能量。如果长期只吃一两口米饭，可能会导致碳水化合物摄入不足，影响身体的能量供应，导致头晕、乏力、注意力不集中等症状。

此外，米饭还可以提供多种营养素，如维生素B、矿物质等，对身体健康也有重要作用。如果长期只吃一两口米饭，可能会导致这些营养素的缺乏，影响身体的正常生理功能。

因此，建议在减肥时合理控制饮食，可以适量减少米饭的摄入量，但不要完全不吃。可以多吃一些蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，以保证营养均衡。同时，要注意适度运动，保持健康的生活方式。