肥胖者适宜食用哈密瓜吗

肥胖者可以适量食用哈密瓜，但不建议过量食用。

哈密瓜是一种营养丰富、味道甜美的水果，含有大量的水分、维生素和矿物质等营养成分。然而，哈密瓜也含有较高的糖分，如果过量食用，可能会导致体重增加。

对于肥胖者而言，饮食控制是减肥的重要手段之一。建议在减肥期间，适量食用哈密瓜，同时要注意控制其他高热量、高糖分的食物摄入，合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，以达到更好的减肥效果。