柿子与海带可以同食吗

柿子和海带可以同时食用，但是需要注意食用量，避免一次性食用过多。

柿子中含有较多的鞣酸和果胶，容易与海带中的钙、铁等矿物质结合，形成不溶性物质，影响营养成分的吸收。此外，柿子和海带都是凉性食物，一次性食用过多容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。

因此，建议适量食用柿子和海带，一般来说，柿子每次食用不超过2个，海带每次食用不超过100克，避免影响身体健康。