跟骨痛如何治疗效果好

跟骨痛的治疗方法主要包括调整鞋垫、物理治疗、药物治疗、理疗和手术治疗等。

1、调整鞋垫：穿着适合的、舒适的鞋子，提供良好的足弓支撑是预防跟骨痛的关键。可以选择使用特制的足底支撑鞋垫或肌腱拉伸鞋垫来减轻脚跟压力。

2、物理治疗：进行跟腱和足底筋膜的拉伸训练有助于减轻痛感，例如，使用壁站拉伸、楔形垫子拉伸等方法。

3、药物治疗：可以采用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻疼痛和发炎症状，但一定要在医生指导下使用。

4、理疗：包括超声波疗法、冲击波疗法、电刺激疗法等，利用物理学原理来达到肌肉舒缓和改善局部血液循环的目的，从而减轻疼痛。

5、手术治疗：若经过以上方法治疗无效，或者病情严重，严重影响生活质量时，可以考虑接受手术治疗，如足底筋膜切开术、骨刺去除术等。

建议在治疗跟骨痛时，首先选择非药物和非手术的治疗方法，如果症状持续加重或影响日常生活，请及时就医询问专业意见。