晚上食用花生会导致肥胖吗

晚上食用花生是否会导致肥胖，取决于摄入的量和频率。

花生是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物。如果在晚上过量摄入花生，可能会导致体重增加。

然而，如果是适量食用，例如每天吃几粒花生，则不会导致肥胖。此外，花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，适量摄入对心血管健康有益。

需要注意的是，如果已经有肥胖或其他健康问题，建议在饮食上进行控制，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食物的摄入。同时，要保持适当的运动，以维持健康的体重和身体状况。