常吃枣对胃有伤害吗

大枣是一种营养丰富的食物，含有糖类、维生素、矿物质等多种营养成分，如果适量吃无伤害。如果过量食用有伤害。

大枣中含有较多的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，缓解饥饿。然而，如果过量食用，尤其是生吃大枣，枣皮可能会导致脾胃虚弱人群的胃肠不适，如胃痛、恶心、呕吐等。

因此，建议适量食用大枣，同时注意细嚼慢咽，避免过量食用，尤其是生吃大枣。对于胃部不适的患者，应在医生的指导下合理饮食。