吃黑米黑豆脸上会不会长黑斑

吃黑米黑豆等黑色的食物脸上一般不会长黑斑。黑斑的产生主要与内分泌失调、日光照射等有关，可以使用药物、物理及调理生活方式来改善和治疗脸上有黑斑。

黑斑是由黑色素沉着而成，黑色素是由皮肤中的酪氨酸酶转化而来，黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物中一般不含有酪氨酸酶，所以吃黑色食物一般不会引起黑色素沉着，不会导致脸上长黑斑。

内分泌失调会导致身体代谢出现紊乱，从而脸上出现黑斑，患者可以遵医嘱使用排毒养颜胶囊或湿毒清胶囊，也可以通过激光来进行治疗。

日光中的紫外线会刺激黑色素细胞的生成，导致皮肤色素沉着，发生脸上有黑斑，可以及时补充维生素C片，也可以做激光祛斑来进行治疗。

日常生活中要注意防晒，外出时应佩戴防晒衣、防晒帽、防晒眼镜等，日常生活中要调整生活作息保证充足睡眠，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。

必要时建议患者到医院就诊，遵医嘱对症治疗，不要自行用药，以免延误病情。