糖尿病人能喝酸奶吗

糖尿病患者能喝酸奶，但应该适量而且最好喝不加糖的酸奶。

100克酸奶含有热量大约70大卡左右，是属于比较低的，如果是脱脂酸奶热量会更低。酸奶（加糖）的升糖指数大约为48，属于低升糖指数食物，适量食用后血糖升高慢，不会导致血糖巨大波动，是比较适合糖尿病患者喝的。

而且酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、钙等，这些营养物质对人体有益。

糖尿病患者可以喝酸奶，但应该适量，食用过多依然会导致血糖较大波动，而且最好喝不加糖的酸奶，否则不利于糖尿病患者血糖控制。糖尿病患者的饮食应该在医生指导下选择。