汤有营养还是肉有营养

汤和肉都有营养，但它们的营养成分不同。

汤通常是由肉类、蔬菜和其他食材烹制而成的，它可以提供一些水分、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但大部分营养成分仍然在食材本身，特别是肉类。

肉类是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的良好来源，特别是富含优质蛋白质和铁、锌等微量元素，具有一定的健康益处。

因此，汤和肉都是有营养的，但它们的营养成分不同，建议在饮食中合理搭配，以获得更加全面的营养。