玉米稀饭热量高吗

玉米稀饭的热量不高。

每100克玉米（鲜）含112大卡热量，每100克米饭（熟）含116大卡热量，煮成玉米稀饭之后，根据水分的增加，其热量会相应减少。因此，玉米稀饭的热量不高，但不要长期过量的食用，以免引起热量过剩。

此外，玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动。同时，玉米中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素E等，有助于维持人体正常的生理功能。

需要注意的是，在煮玉米稀饭时，建议不要加太多的糖，以免增加糖分的摄入。另外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议在医生或营养师的指导下食用，以免引起血糖波动。