红薯与白薯能一同食用吗

红薯与白薯可以一同食用，但不建议大量食用。

红薯与白薯都含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素及多种矿物质，是营养丰富的食物。日常饮食中，将红薯与白薯搭配食用并不会对身体健康造成影响，但需要注意的是，无论是红薯还是白薯，均含有较高的碳水化合物，大量食用容易引起消化不良、腹胀等不适症状。

此外，日常饮食应注意食物多样化，保持营养均衡，避免一次性摄入过多的红薯或白薯，以免引起胃肠不适。