频繁食用青橄榄有什么副作用

频繁食用青橄榄可能会引发胃肠道不适和营养过剩问题。

青橄榄虽然营养丰富，但其含有的鞣酸较多，过量食用可能会引发胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。同时，橄榄中含有的脂肪和热量较高，如果不加节制地食用，可能会导致营养过剩，从而增加体重。

另外，青橄榄中的草酸含量也较高，肾功能不全的人过量食用可能会加重肾脏负担。因此，食用青橄榄应该适量，避免过度食用，尤其是对于胃肠道敏感、肾功能不全、需要控制体重的人群，更应谨慎食用。