孕后胯骨疼痛怎么办

孕后胯骨疼痛可能与骨盆分离、缺钙、腰椎间盘突出等因素有关，可通过生活调整、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、骨盆分离：怀孕期间，由于激素的影响，骨盆周围的韧带会松弛，导致骨盆分离，从而引起胯骨疼痛。这种情况通常在分娩后会逐渐缓解。在日常生活中，可以通过保持正确的坐姿、避免久坐、适当运动等方法缓解疼痛。

2、缺钙：怀孕期间，孕妇需要大量的钙来满足胎儿的生长发育需求。如果孕妇没有及时补充钙质，可能会导致自身缺钙，引起胯骨疼痛。孕妇可以通过多喝牛奶、多吃豆制品、虾皮等富含钙质的食物进行补钙。必要时可以遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

3、腰椎间盘突出：怀孕期间，由于子宫增大，腰椎承受的压力增加，容易导致腰椎间盘突出，从而引起胯骨疼痛。孕妇可以通过热敷、按摩、休息等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

需要注意的是，如果孕后胯骨疼痛持续不缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。