生育后骨盆外扩怎么办

生育后骨盆外扩，医学上称为骨盆松弛，是指因分娩等原因导致骨盆肌肉、韧带等松弛，骨盆结构发生变化，严重时可能影响下肢运动、盆腔脏器脱垂等。可通过康复训练、使用骨盆带、手术治疗等方式改善。

1、康复训练：凯格尔运动可以锻炼盆底肌，有助于改善骨盆松弛，预防和治疗压力性尿失禁。

2、使用骨盆带：使用骨盆带可以对骨盆起到支撑和固定的作用，有助于改善骨盆松弛。但需在医生指导下使用，避免使用不当造成损伤。

3、手术治疗：严重的骨盆松弛，可能会引起严重的盆腔脏器脱垂、腰背痛等，可考虑进行手术治疗，如骨盆修复术等。

出现骨盆松弛，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。