桔子含有叶酸吗

桔子中含有一定量的叶酸，但含量相对较低。

叶酸是一种B族维生素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。孕妇在怀孕期间需要摄入足够的叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。

除了桔子，绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等都是叶酸的良好来源。

然而，不同品种的桔子，叶酸含量也会有所差异。如果希望通过饮食来补充叶酸，建议选择多种不同的食物，以确保摄入足够的叶酸。另外，在怀孕期间，建议咨询医生，了解自己的叶酸需求量，并根据医生的建议来进行饮食调整。