如何控制自身身高的增长

目前没有什么方法可以完全控制自身身高的增长。身高主要受遗传因素和环境因素的影响，遗传因素无法改变，但环境因素可以通过改变生活习惯、饮食和运动等方面来改善，具体如下：

1、保持健康的生活方式：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和紧张。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些习惯可能会对身高产生负面影响。

2、均衡饮食：摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素，以帮助骨骼生长和维持健康。

3、适度运动：适度的运动可以帮助刺激骨骼生长和增强肌肉力量，如跑步、游泳、篮球等运动。

需要注意的是，身高的增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。以上建议可能对身高的增长有一定的帮助，但不能保证一定能够控制身高的增长。