早餐选择食用泡面和不进食哪种更好

早餐选择食用泡面和不进食都不是一个好的选择。泡面是一种高盐、高油、高热量的食物，缺乏营养价值，并且容易引起饱腹感，影响正常的食欲。而不进食会导致身体缺乏能量和营养，对健康有害。

一顿健康的早餐应该是种类丰富、营养全面的，既要为人体提供适当的碳水化合物，也要有足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等搭配，保证营养均衡。