小米粥和八宝粥哪个的热量更高

小米粥和八宝粥的热量可能会因原料和制作方法的不同而有所差异，但是一般来说，八宝粥的热量可能会更高。

小米粥是由小米和水煮成的，八宝粥则通常由多种食材，如大米、糯米、豆类、红枣、桂圆等混合而成。由于八宝粥的配料种类更多，所以其热量可能会比小米粥更高。

但是，无论是小米粥还是八宝粥，其热量都相对较低，而且营养丰富，适合作为健康饮食的一部分。建议在选择和食用时，注意控制份量，合理搭配其他食物，以保持饮食的多样性和均衡性。