身体疼痛且触碰就会加剧该如何缓解

身体疼痛且触碰就会加剧，常见于软组织损伤、带状疱疹、骨质疏松等疾病，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、软组织损伤：身体遭受外力打击、牵拉、扭伤或挫伤等引起急性损伤或因慢性劳损、风寒湿邪侵袭引起局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。损伤后72小时内可进行冷敷以减轻疼痛，72小时后可进行热敷或红外线照射以促进血液循环，缓解疼痛。也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

2、带状疱疹：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，表现为身体一侧或局部皮肤出现簇集或散在的水疱，伴局部疼痛。应保持皮疹处清洁、干燥，穿着宽松的衣物，有助于减少摩擦。还可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物，疼痛严重者可使用加巴喷丁、普瑞巴林等药物。还可使用紫外线照射、频谱治疗仪等物理治疗方法。

3、骨质疏松：多见于老年人，由于骨形成减少、骨吸收增加导致骨密度降低，骨小梁稀疏、断裂，可引起全身骨痛、肌无力等症状。日常应多吃含钙、维生素D丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肝油等。也可使用鲑降钙素、依降钙素等药物抑制骨吸收，增加骨密度，缓解疼痛。还可进行日光浴、红外线照射等物理治疗。

身体疼痛且触碰就会加剧还可能与其他原因有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。