运动会跑步后腰部疼痛怎么办

运动会跑步后腰部疼痛，可能是运动过度、腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等引起的，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、运动过度：运动会跑步后腰部疼痛可能是由于运动过度导致的，腰部肌肉产生乳酸堆积过多或肌肉劳损。此时，建议通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、腰部肌肉拉伤：运动会跑步过程中，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致腰部肌肉拉伤，引起腰部疼痛。建议在急性损伤期进行冷敷，缓解疼痛，在恢复期进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，可能会在剧烈运动后导致病情加重，引起腰部疼痛。建议严格卧床休息，可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

运动会跑步后腰部疼痛还可能是其他原因引起的，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。