频繁手淫感觉肾区不适怎么办

频繁手淫可能会导致身体疲劳、注意力不集中、腰膝酸软等症状，肾区不适也是常见症状之一。首先需要减少或停止手淫，同时可以采取一些措施来缓解症状，如增加休息、适当锻炼、调整饮食等。如果症状持续或加重，建议及时就医。

1、减少或停止手淫：过度手淫会导致身体疲劳和肾区不适，因此首先需要减少或停止手淫。

2、增加休息：肾区不适可能是由于过度疲劳引起的，因此需要增加休息时间，保证充足的睡眠，以帮助身体恢复。

3、适当锻炼：适当的锻炼可以帮助缓解身体疲劳和肾区不适，但需要避免过度锻炼，可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

4、调整饮食：适当的饮食可以帮助身体恢复，可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。

5、就医治疗：如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行一些检查，如尿液常规、肾脏超声等，并根据检查结果进行治疗。

需要注意的是，肾区不适还可能是其他原因引起的，如肾脏疾病、腰肌劳损等。因此，如果症状持续或加重，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。