食用番薯有助于消化吗

食用番薯有助于消化，但要注意适量食用。

番薯中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而促进消化。此外，番薯中还含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有益。

然而，过量食用番薯可能会导致消化不良、胃酸逆流等不适症状。此外，对于胃肠道不适或患有胃肠道疾病的人群，应避免过量食用番薯，以免加重症状。

因此，建议适量食用番薯，并注意饮食均衡，以维持身体健康。