哪些运动适合肠胃

肠胃不好的人群适合低强度、低冲击的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，具体如下：

1、散步：散步是一种低强度的运动，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

2、瑜伽：瑜伽可以通过深呼吸和肌肉拉伸来减轻肠胃压力，缓解肠胃不适。

3、太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节肠胃功能，缓解肠胃不适。

需要注意的是，在进行上述运动前，最好咨询医生的建议，选择适合自己的运动方式和运动强度。同时，如果肠胃不适症状严重，应及时就医，以免延误病情。