每天服用一片维生素C持续一年有什么效果

每天服用一片维生素C持续一年可能会有以下效果：

1、增强免疫力：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统。长期服用维生素C可能有助于预防感冒和其他感染性疾病。

2、促进皮肤健康：维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性和光泽。

3、促进伤口愈合：维生素C是一种重要的伤口愈合剂，有助于加速伤口的愈合过程。

4、促进铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防缺铁性贫血。

需要注意的是，虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心、呕吐、头痛等不适症状。此外，长期大剂量服用维生素C还可能增加肾结石的风险。因此，建议在医生的指导下合理使用维生素C。