惊恐发作缓解的方法有哪些

惊恐发作缓解的方法常用的有药物治疗，认知行为治疗。

1、药物治疗：

（1）苯二氮卓类药物，如劳拉西泮，注意本品不能突然停药，避免引起反跳症状。

（2）抗抑郁药，如舍曲林，要从小剂量开始用，缓慢增加用量，直至完全控制症状。

2、认知行为治疗：

（1）先让患者了解惊恐发作的间隙及回避的过程。

（2）让患者暴露自己的害怕感觉及对于外界害怕的境遇，通过有计划的暴露，令其不再出现惊恐发作。

（3）通过认知重构，令患者达到新的认知而缓解惊恐的症状。

惊恐发作是一种精神性疾病，经过积极治疗症状大都能够缓解，可以改善患者的生活质量。日常要遵照医嘱治疗，切不可自行停药。