跟骨粉碎性骨折应如何进行负重训练

跟骨粉碎性骨折在经过治疗后，需要进行一段时间的康复训练，以恢复足部的功能和力量，并逐步进行负重训练。

在跟骨骨折的早期阶段，应该避免负重，可以在床上进行一些简单的康复训练，如踝泵运动、脚趾伸展和弯曲等。

随着骨折的愈合，可以逐渐增加负重。开始时可以在拐杖或助行器的帮助下，逐渐增加负重，直到可以完全负重。

在进行负重训练时，要保持正确的姿势，避免足部扭曲或旋转。根据自己的身体状况和医生的建议，合理安排训练强度和时间，避免过度训练。

总之，跟骨粉碎性骨折后的负重训练需要逐步进行，并在医生的指导下进行。如有不适，建议及时就医。