眼睛加镜后出现不适应该怎么办

眼睛加镜后出现不适，可能是由于眼镜度数不合适或者适应期的正常反应，可以尝试调整眼镜度数、重新验光、更换镜片、减少用眼时间、进行眼部放松等方法。如果不适持续存在，建议及时就医。

1、调整眼镜度数：如果眼镜度数过高或过低，都会导致眼睛不适。可以到专业机构重新验光，根据新的验光结果调整眼镜度数。

2、更换镜片：如果眼镜镜片磨损或老化，可能会影响视觉效果，导致眼睛不适。可以更换新的镜片。

3、减少用眼时间：使用电脑、手机等电子设备时间过长，容易导致眼睛疲劳和不适。可以适当减少用眼时间，多休息。

4、进行眼部放松：可以通过眼部按摩、热敷、远眺等方式，缓解眼睛疲劳和不适。

5、及时就医：如果眼睛不适持续存在，或者出现视力下降、眼痛等症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。

需要注意的是，眼镜度数的调整需要由专业的眼科医生或验光师进行，不建议自行调整。同时，平时要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，多进行户外活动，以保护眼睛健康。