35岁女性应该如何养生

35岁女性养生需要注意以下几点：健康饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量、减轻压力、定期体检、避免不良习惯等。

1、健康饮食：多吃蔬菜水果，少油腻，保证足够的蛋白质和膳食纤维。

2、适量运动：保持适度的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于保持身体健康和心理健康。

3、保持良好的睡眠质量：保证每晚足够的睡眠时间，睡前避免过度兴奋。

4、减轻压力：通过冥想、瑜伽、阅读等方式减轻压力，保持心理健康。

5、定期体检：定期进行身体检查，及早发现和治疗潜在的健康问题。

6、避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度疲劳和长时间熬夜。

以上是35岁女性养生的一些建议，但具体的养生方案还需根据个人情况进行调整，可咨询中医医生进行针对性的辨证指导。