习得性无力感是什么

习得性无力感是指个体在经历了反复的失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为，又称习得性无助感。

从心理层面分析，人们在尝试某一件事情反复失败的过程中，会渐渐地失去客观和努力的心态，形成一种固定的思维模式——我不可能成功，导致本可以掌握和改变的现状变得更糟糕，这就是典型的习得性无力感。

心理学家认为，这种心理状态相当危险，因为惯性的习得性无力感，一定程度上会让人们的生活失控，变得异常混乱。时间一长，人们就会错误地觉得，自己不需要再努力了，因为无论自己多么努力，最后的结果都是不好的、痛苦的。

当感到难过、痛苦的时候，不要过度地沉湎于这种无助中。必要时可寻求心理医生的帮助，亲友应给予足够的鼓励和关爱。