每100克鱼的热量是多少

每100克鱼的热量因鱼的种类和烹饪方式的不同而异。一般来说，鱼类含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，但其热量相对其它一些肉类较低。例如，每100克鳕鱼大约含有89千卡的热量，每100克三文鱼大约含有139千卡的热量。

然而，烹饪方式，如油炸或烤制，会增加食物的热量。因此，在计算食物热量时，需要考虑食物的种类和烹饪方式。如有疑问，建议咨询相关专业医生。