排宿便对身体有益吗

没有证据表明定期排宿便对身体有益。

“宿便”并不是一个医学上的概念，通常是指积存在肠道内未排出的粪便。

食物经过消化、吸收后，剩余的残渣会在肠道内形成粪便，并随着肠道的蠕动而逐渐排出体外。在正常情况下，肠道会自行蠕动，不需要刻意去“排宿便”。

一些所谓的“排宿便”方法，如吃泻药、灌肠等，可能会导致腹泻、肠道刺激等不良反应，甚至会引起肠道菌群失调、电解质紊乱等严重后果。

因此，不建议盲目跟从一些不科学、不健康的“排宿便”方法，以免对身体造成不必要的伤害。