怎么防止暴食

防止暴食是要先找到暴饮暴食的原因，根据病因给予相应的策略。

1、有情绪变化，大喜或者大悲，会有焦虑，恐惧或者抑郁的情绪，会通过暴饮暴食的行为象征性地改善这样的问题。这样的情况可以有意识的转移注意力，比如和周围朋友倾诉，或者做自己喜欢的事情。

2、由于生理方面的原因引起暴食。可以通过医学的方法进行治疗。

3、由于精神心理方面的原因引起，如有精神障碍类的疾病（抑郁症、焦虑症等），除了有相关的情绪变化，也会有暴饮暴食的行为。可以给予心理治疗和药物治疗。